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건강정보

다이어트 성공을 위한 5가지 습관

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작성자 낫도마을 작성일12-06-16 09:08 조회14,469회 댓글0건

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미국 뉴스 채널 CNN은 19일(현지시각) 다이어트 성공을 위해 꼭 필요한 습관 5가지를 소개했다. 전문가들이 조언으로 추려진 5가지 습관은 다음과 같다. 

1. 매우 구체적인 목표를 세워라

막연히 "살을 빼고 싶다"라는 식의 목표 설정은 실패하기 쉽다. `석 달에 5kg 감량` 같은 현실 가능하고 구체적인 목표를 세우자.


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((클릭)) http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?SCD=DH34&newsid=01574406599466272&DCD=A00710