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행복을 만드는 7가지 생활습관

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작성자 낫도마을 작성일11-05-20 12:16 조회3,281회 댓글0건

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우울한 기분은 그만! 행복을 만드는 7가지 생활습관

헬스조선 | 김정은 헬스조선 인턴기자 | 입력 2011.05.20 09:08

 

많은 현대인이 앓고 있는 우울증. 전문가들은 행복 호르몬인 세로토닌이 부족하기 때문이라고 말한다. 세로토닌 부족은 불안전한 감정과 함께 수면장애가 나타날 수 있다. 걷기 등 몸을 움직이는 운동을 하거나 야외활동을 통해 햇볕을 쬐면 다시 활성화된다. 어떻게 하면 행복해질 수 있는지 미국 폭스 뉴스가 소개한 행복 만드는 습관 7가지를 알아봤다.

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(클릭) http://media.daum.net/culture/view.html?cateid=1013&newsid=20110520090803463&p=healthchosun

 

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